Статья рассказывает о важности углеводов в питании бодибилдера, а также о различиях между простыми и сложными углеводами. Приводится список продуктов, содержащих простые углеводы, их свойства и роль в организме. Описывается, почему простые углеводы необходимы для тяжелых тренировок и как их правильно употреблять.